Solná sauna funguje na podobném principu jako klasická, spojuje však pozitivní účinky saunování a účinky inhalování soli. Saunová kabina je tak obohacena o sůl, a to ve formě solných cihel nebo generátoru solných aerosolů. Generátor jako jediná technologie zaručuje 100% inhalaci soli, čímž nám umožňuje provádět tzv. Haloterapii, tedy vdechování vzduchu se solnými částicemi. Teplota je nižší než v klasické sauně, cca 40-55 °C, s vlhkostí 15-30%.

Díky relativně nízké teplotě i vlhkosti se v sauně dobře dýchá. Sůl je navíc bohatá na velké množství minerálů, jako jsou jod, brom, vápník, hořčík, draslík a další.  Působením tepla se minerály uvolňují ze soli do ovzduší, díky čemuž je možné sůl inhalovat.

Inhalace soli zrychluje regeneraci organismu po vyčerpání ze sportu či stresu, působí blahodárně na dýchací cesty, zmírňuje astma a podporuje detoxikaci. Zároveň se sůl ze vzduchu dostává do pokožky, kterou zjemňuje a změkčuje. Pobyt v solné sauně se tak řadí mezi přírodní léčebné metody.