Příjemné teplo, vysoká vlhkost a všudypřítomná mlha. To jsou typické rysy parní sauny. Teplota je zde nižší než v klasické sauně (40-50°C), s vlhkostí až 100%.  Saunová kamna jsou v případě parní kabiny propojena s parním generátorem, který se stará o tvorbu mlhy. Na rozdíl od finské sauny se nevyužívá dřevěné obložení, kvůli vysoké vlhkosti je vhodné použít keramický obklad, či jiné nenasákavé a vodostálé materiály.

Díky nižší teplotě je sauna vhodná i pro osoby, které hůře snášejí vysoké teploty klasické sauny. Přítomnost páry navíc zesiluje účinky lázně vůči našemu organismu. Pára je známá pro svůj pozitivní vliv na pokožku, jelikož pomáhá k pročištění pórů a zanechává kůži jemnou a hebkou. Navíc působí příznivě na dýchací cesty. Účinky lze ještě zvýšit při použití aromaterapie, kdy je pára obohacena o éterické oleje.