Jak už název napovídá, jedná se o tradiční saunu původem z Finska. Je typická pro svůj dřevěný interiér, hlavními prvky jsou dřevěné obložení a lavice. Podstatu tvoří také saunová kamna, která místnost vytápějí.

Teplota v sauně by měla být v rozmezí 80-95°C, s vlhkostí vzduchu 3-12%. V zásadě rozlišujeme dva druhy finské sauny - klasická (suchá sauna, nízká vlhkost, vysoká teplota) a sauna s parními nárazy (vyšší vlhkost, polévání žhavých kamenů vodou).

Dřevo používané v sauně musí být kvalitní, dobře vysušené a s Thermo úpravou. Jednotlivá dřeva se od sebe liší vzhledem, sukovitostí a odolností. Stavba může být různě časově i finančně náročná. Záleží nejen na zvolených rozměrech a materiálu, ale také na provedení sauny (typová/na míru).